발목 건초염이란
- 힘줄이라고 부르는 "건" 은 근육을 뼈에 붙여주는 역할을 하고 있습니다. "건"마다 "건초" 라고 하는 조직에 의해 둘러싸여
보호받고 있는데, 관절을 구부리고 폈을때 부드럽게 움직일 수 있도록 합니다.
이 부위에 활액이라고 하는 액이 들어있으며 그로인해 더욱 더 자연스럽게 움직임을 가져갈 수 있게 해줍니다.
이런 역할을 하는 건초나 활액에 염증이 생기는 것을 건초염이라고 합니다.
통상 건초염은 매일 사용하는 손이나 손목에 가장 많이 발생하지만, 움직임이 많은 발목 관절 부분에도 흔히 발생합니다.
발목 건초염 원인
- 과사용에 의해 발생하는 발목 건초염은 관절 주변에 있는 힘줄과 활액막 사이에 마찰이 많이 발생하게 되며,
자극과 부상이 누적되면서 발생하게 됩니다.
그렇기에 축구,야구,농구,마라톤 등 충격이 많은 운동을 하는 선수들이 발목과 무릎에 건초염이 많이 생깁니다.
또 류마티스 관절염, 석회 침착, 비만, 발에 맞지 않는 신발 등을 착용할 경우에도 원인이 됩니다.
발목 건초염 증상
- 염증이 발생한 힘줄 부위에 통증이 느껴지고, 부종이 생기기도 하며, 수시로 저리는 증상, 염증 부위를 만졌을때 압통도
느껴집니다. 이를 방치할 경우 발목 통증을 피하기 위해 이상 보행을 하기도 합니다.
발목 건초염 치료
- 발목 부위 사용량을 줄여줍니다.
- 최대한 안정을 취해줍니다.
- 관절을 사용한 후 열감이 느껴지거나 부종이 발생 할 경우 냉찜질을 해주는 것이 좋으며, 열감이 없다면 온찜질을
해주면서 혈액순환을 도와주는것이 좋습니다.
- 부상을 더이상 방치하지 마시고 가까운 정형외과를 방문하여 체외충격파, 물리치료, 약물치료 등을 받는 것이 좋습니다.
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