2023년에도 트레일러닝 대회를 준비하는 분들이 많으실 겁니다.
트레일러닝 처음 참가하시는 분들을 위해 반드시 준비해야하는 필수 준비물에 대해 알려드리겠습니다.
트레일러닝 대회 필수 준비물 체크 여부는 CP에서 불시에 한다거나 피니시 도착 후 점검을 할 가능성이 있습니다.
미지참 시 장비 종류에 따라서 2~30분씩 패널티가 부가 되거나 또는
실격 처리가 될 수 있습니다. 그러니 제한시간에 완주 했더라도 패널티를 받거나 실격을 받을 수 있습니다.
1. 트레일러닝 베스트 : 필수, 몸에 잘 맞는 경량 가방.
20km 대회면 5L 정도, 50km 대회면 10L 정도
러닝벨트도 대체 가능하지만 필수 품목들이 다 들어갈 수 있는 용량이어야 합니다.
2. 호각 : 트레일러닝 베스트에 달려있는 호각.
3. 물통 : 실리콘 재질로 되어있는 소프트 플라스크 또는 리저버라고 불리우는 워터백 사용 가능합니다.
4. 트레일러닝화 : 일반 등산화나 트래킹화, 로드러닝화 금지
일반 로드 러닝화로 대회 출전 하신분중에 실격 처리 된 사례가 있습니다.
5. 기능성 의류 : 땀 흡수가 잘되고 건성기능이 좋은 기능성 스포츠 의류 준비.
대회 날씨와 기온에 따라 긴팔, 반팔을 착용해야합니다.
6. 방풍 자켓 : 지대가 높은 지형을 오르고 내리는 코스가 많아 방풍 자켓 필수입니다.
때에 따라서 방수 자켓, 방수 바지가 필수인 경우도 있습니다.
대회 전일 22시 기준 기상청 우천 예보시 방수 자켓 및 우비 필수입니다.
안전을 위한 필수 품목이라 미지참시 실격처리 되는 경우가 있습니다.
7. 서바이벌 블랭킷 : 더이상 경기를 지속할 수 없는 상황이 되거나 또는 부상시 호송차를 기다려야 하는 상황, 조난 상황에 반드시 필요한 품목입니다..다른이름으로 등산 은박 담요 라고도 부르며 다이소에서도 저렴하게 판매합니다.
8. 응급처치 키트 : 작은 지퍼백에 컴팩트하게 만들어서 지참. 붕대, 반창고, 알콜솜, 두통약, 소화제 등 상비약 필수입니다.
9. 개인컵, 개인수저 : 모든 대회 CP에서는 일회용 컵, 또는 수저를 사용하지 않기 때문에 실리콘 컵 또는
소프트 플라스크 컵 하나씩 필수입니다.
수저의 경우 CP에서 제공되는 음식의 종류가 미리 공개되니까 종류에 맞게 준비하면 됩니다.
10. 휴대폰 : 대회중에는 항상 휴대폰이 켜져 있어야 하고 50km 이상의 대회에서는
보조배터리까지 필수 지참 품목인 경우도 종종 있습니다.
11. 헤드랜턴 : 50km 이상의 대회에서는 새벽에 출발하게 되므로 반드시 필수 지참 품목입니다.
12. 보충제와 간식 : 간단한 간식들은 CP에서 주로 나눠주지만 그것들을 토대로 추가적인 간식을 준비 해야합니다.
평상시 에너지젤을 먹는 연습도 필요합니다.
13. 배번표와 기록칩 : 대회 당일날 미지참시 참가 불가합니다.
대회마다 조금씩 규정과 필수 품목이 다르니 공지사항을 반드시 숙지 후 대회에 참가하시길 바랍니다.
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