반응형 등산다이어트1 [운동/다이어트/야외운동] 등산하면서 먹고 싶은 대로 먹고 10kg 빼기 여러분은 등산과 다이어트의 상관관계에 대해 어떻게 생각하시나요? 저는 20대때부터 다이어트를 쭉 진행 해오면서 자칭 프로 다이어터라고 스스로 말할 수 있을만큼 여러종류의 다이어트를 많이 해보았는데요. 다이어트를 시작하게 되면 많은 분들이 힘들어하는게 바로 "식단" 입니다. 지금 저도 바디프로필 준비를 하면서 이 식단때문에 정말 많이 고통스러운 부분 중 하나입니다. 그래서 제가 선택한 것은 고열량 에너지가 필요한 "등산" 입니다. 등산이 다이어트에 도움 되는 이유 1. 예를들어 우리나라 서울의 중심에 있는 북한산만 가더라도 등산시간이 최소 3시간에서 많게는 12시간까지도 소요됩니다. 그로인한 칼로리 소모는 어마무시하죠. 더군다나 산행 중간중간에는 힘을 내서 목표에 도달하기 위해 꾸준히 고탄수화물 음식을 섭.. 2022. 7. 16. 이전 1 다음 반응형
