반응형 비타민C과다복용1 건강을 위해서 반드시 챙겨야 하는 영양제 비타민 C 효능,효과,부작용,먹어야 하는 이유 오늘은 영양제계의 선두주자 비타민 C에 대해서 알아볼게요. 1. 비타민C란 무엇일까요? - 수용성 비타민 : 물에 잘 녹으며 우리 몸에서 사용하고 남은 것은 소변으로 배출 - 지용성 비타민 : 흡수율이 높은 반면 과량 섭취 시 부작용 우려 2. 비타민C의 효능 - 강한 자외선으로 인해 생긴 활성산소와 피부 손상 예방 - 노화 방지 - 기미, 잡티, 미백 효과 - 인플루엔자 바이러스 초기 감염 시 면역 효과 - 감기 호전 효과 - 염증개선 - 활성산소 축적 방지 - 세포 산화 방지로 인한 손상 예방 - 심혈관질환 개선 - 통풍예방 - 빈혈예방 - 콜라겐, 단백질 합성에 관여하여 체내 조직 구성 - 철분 흡수를 도와주어 빈혈 예방 - 뼈, 연골 등의 생성과 유지 - 상처 치료 - 피부 내 수분 증발을 막고 .. 2022. 8. 16. 이전 1 다음 반응형
