반응형 엉덩이운동1 [운동/다이어트/홈트레이닝] 애플힙 만들기?! 엉덩이 운동을 반드시 해야 하는 이유!! 안녕하세요. 운동 좋아하는 언니 윤다람쥐입니다. 오늘은 우리가 엉덩이근육 운동을 반드시 해야 하는 이유에 대해 알려드리고자 합니다. 엉덩이 근육은 우리 몸에서 아주 중요한 역할을 합니다. 1. 몸의 중심부로서 척추를 받쳐줍니다. - 허리디스크 환자들의 대부분은 코어 근육이 매우 약하다고 하는데, 단순히 코어 근육만 약해서가 아닌 둔근. 즉, 엉덩이 근육도 매우 약화되어 척추를 받쳐주지 못해 협착증 및 디스크 내부의 신경이 눌려 만성 질환을 얻을 수 있어요. 2. 엉덩이 근육의 부재로 인한 또 다른 만성통증 - 우리 몸은 유기체로서 어느 한 곳의 근육이 부실할 경우 움직이기 위해 주변부 근육을 과도하게 사용하여 만성적인 통증을 불러 일으킵니다. 3. 신제 밸런스 무너짐 - 엉덩이 근육이 약하면 신체의 전반.. 2022. 7. 18. 이전 1 다음 반응형
