반응형 칼슘섭취시주의사항1 칼슘 영양제 효능 효과 부작용 주의사항 1. 칼슘이란 - 신체 내에 함유되어 있는 무기질 중 가장 많은 영양소 - 성인의 경우 체중 2% 정도인 900~1200g을 차지 하고 있음 - 대부분 뼈와 치아를 만드는데 사용됨 - 1% 정도는 혈액을 타고 돌아다니면서 근육이나 신경 기능을 조절하고 혈액의 응고를 도움 2. 칼슘 결핍 증상 - 골질량 감소 : 혈액의 칼슘 농도가 낮아지면 우리몸은 이것을 보상하기 위해 뼈에 있는 칼슘을 녹이게 된다. 그렇게 되면 뼈는 점점 약해지고 작은 충격에도 쉽게 부러지며, 허리가 구부러지거나, 키가 줄어드는 현상도 나타남. - 근육 경련 - 구루병 - 골연화증 - 골다공증 발생 위험 - 영유아 및 아동에게는 성장 지연 - 발작 및 두통 - 복시현상 (시야가 흐리거나 이중으로 보임) - 피로 - 구강 건강 문제 - .. 2022. 8. 17. 이전 1 다음 반응형
