반응형 고도비만다이어트1 고도비만 30대 여자의 30kg 체중감량 이야기 (feat. 시작) EP. 2 안녕하세요 운동하는 언니 윤지짱입니다. 과거사진을 공개한다는게 참 쉽지 않은 일이지만 어쨋든 고도비만 탈출기를 작성함에 있어서 과거 before 사진은 필수 비교 자료라고 생각되기에 반드시 필요합니다. 동기부여에도 참 좋습니다. 처음 제가 다이어트를 시작할때의 before 사진입니다. 이때 당시 체중이 92kg . 체중계 올라서자마자 충격받아서 인증사진도 안남기고 도망쳤던 기억이 나네요 ㅋㅋㅋㅋ 아래 자료는 제가 2020년 11월에 측정한 건강검진 인바디 자료입니다. 키 166.7cm 체중 87.3kg 골격근량 25.4kg 체지방량 41kg 인바디 점수 54점 심한 과체중, 고도비만인 상태였습니다. 적정체중 60.1kg 약 27kg을 더 빼야하는 상황이었어요. 고도비만다이어트를 시작하기에 앞서 제일 먼저.. 2022. 6. 12. 이전 1 다음 반응형
