반응형 고도비만여자다이어트2 고도비만 30대 여자의 30kg 체중감량 이야기 (feat. 시작) EP. 2 안녕하세요 운동하는 언니 윤지짱입니다. 과거사진을 공개한다는게 참 쉽지 않은 일이지만 어쨋든 고도비만 탈출기를 작성함에 있어서 과거 before 사진은 필수 비교 자료라고 생각되기에 반드시 필요합니다. 동기부여에도 참 좋습니다. 처음 제가 다이어트를 시작할때의 before 사진입니다. 이때 당시 체중이 92kg . 체중계 올라서자마자 충격받아서 인증사진도 안남기고 도망쳤던 기억이 나네요 ㅋㅋㅋㅋ 아래 자료는 제가 2020년 11월에 측정한 건강검진 인바디 자료입니다. 키 166.7cm 체중 87.3kg 골격근량 25.4kg 체지방량 41kg 인바디 점수 54점 심한 과체중, 고도비만인 상태였습니다. 적정체중 60.1kg 약 27kg을 더 빼야하는 상황이었어요. 고도비만다이어트를 시작하기에 앞서 제일 먼저.. 2022. 6. 12. 고도비만 30대 여자 30kg 체중감량기 (feat. 알콜중독) 안녕하세요. 운동을 사랑하는 알콜중독자 윤짱입니다. 처음으로 이런 글을 쓰려고 하니 조금 부끄럽긴 하지만 술을 끊고 싶지만 끊지 못하는 수많은 분들에게 조금 더 동기부여를 드리고자 이렇게 제 이야기를 쓰게 되었습니다. 우선 술 이야기부터 시작을 해볼게요. 저는 상당한 애주가 였습니다. 주변 지인들이 술 하면 바로 생각나는 인물이 저라고 지목을 할수있을 정도로 20대부터 술을 많이 마시고 다녔어요. 그로인해 많은 슬픈 일들이 있었고, 안좋은 추억도 많아서 너무 오래된 이야기는 생략하도록 하겠습니다. 가장 최근부터 들여다보자면 제 하루 일과는 이게 전부였습니다. "회사 출근 - 퇴근 후 술" 동네 호프집에서 맛있는 생맥주 달라고 했더니 이렇게 써서 주셨어요 ㅋㅋㅋㅋ 2017년도 어느날 고된 하루를 마치고 마.. 2022. 6. 5. 이전 1 다음 반응형
