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일반인이 카본러닝화를 신으면 안돼는 이유 세가지 * 해당 게시글은 개인적인 견해이므로 참고만 해주세요*    나는 달리기를 3년전부터 시작했다.아니 30년전부터 달리는것을 좋아했다.다만 어떻게 달리느냐의 차이일뿐. 아무튼 본격적으로 달려야겠다 생각하고 마라톤 대회 참가 시작은 불과 2년전이다.물론 나도 카본화가 있다. 하지만 거의 잘 신지 않는다. 그럼에도 불구하고 카본화를 반대 하는 이유에 대해서 간략하게 설명드리고자 한다. 1. 부상을 당한다. 이 말이 곧이다.부상을 당할 우려가 있는 정도도 아니고 부상을 당한다.우리같은 운동 구력이 짧고 러닝마일리지도 짧은 일반인들이 착용하기에는 카본플레이트 탄성이 너무 강력하다.그러므로 카본 플레이트에서 전해지는 부하를 발 또는 하지 근육에서 커버 해주지 못하고 인대나 신경을 다친다.우리나라 엘리트 선수들 조차.. 2024. 11. 8.
2024년 상반기 여름 마라톤 대회 일정 / 트레일러닝 대회 일정 / 여름마라톤대회 신청 링크 2024년 5,6,7월에 펼쳐지는 여름 마라톤 일정과  트레일러닝 대회 일정입니다.링크를 클릭하시면 참가 접수 및 자세한 사항을 확인하실 수 있습니다. 날짜대회명장소주최비고5월11일대전한밭벌울트라마라톤대회대전 엑스포 시민광장대전한밭벌울트라마라톤조직위100k, 50k 5월11일 제3회 전국무등산 무돌길 완주 대회광주역광장, 무돌길일원(사)무등산무돌길협의회51.8k, 44k, 33k, 23k,13k, 5.18k 5월11일 금정산파워트레일레이스신라대학교 운동장PTR42k, 12k, 22k 5월11일 내포 마라톤 대회충남 홍성군 홍북읍 홍예공원로38충청남도, 충청투데이하프, 10k, 5k 5월11일 버닝런 2024 (선착순마감)상암 월드컵공원 평화의 광장(주)비즈한국10k, 7k, 5k5월12일제22회 산불조심.. 2024. 5. 29.
성인 ADHD 약 콘서타 복용 후기 효과 부작용 장점 안녕하세요. 필자가 직접 복용하고 있는 ADHD 치료제 콘서타 약에 대한 포스팅을 시작해보겠습니다. 1. ADHD란 무엇? 주의력 결핍, 과잉행동 장애 (Attention Deficit/Hyperactivity Disorder, ADHD) 라고 불리우기도 하며 주로 어린아이 시절 많이 나타나는 장애증상으로 지속적인 주의력부족, 산만함, 과잉행동, 등을 보입니다. 이런 증상들이 치료되지 않고 방치되면 일부의 경우 성인 ADHD까지 증상이 남아있게 됩니다. 2. ADHD의 원인? 해당 장애의 원인은 아직까지 구체적으로 밝혀진 내용은 없지만 대뇌의 신경전달물질인 노르에피네프린과 도파민 등의 기능이상으로 알려져있습니다. 뇌영상 촬영 결과를 보면 정상인에 비해 주의집중 및 활동능력을 조절하는 뇌 활성이 떨어지고,.. 2024. 4. 20.
2024년 벚꽃 개화 만개 시기 전국 벚꽃 축제 언제 서울 벚꽃 축제 명소 추운 겨울이 지나가고 본격적인 꽃피는 봄이 찾아왔습니다. 따뜻해진 날씨만큼 옷차림도 얇아져서 나들이 계획하시는 분들을 위해 전국 각지에서 준비중인 꽃 축제 소식 전달해드리겠습니다. 1. 서울 여의도 벚꽃 축제 : 4월 초 2. 제주 우도 유채꽃/녹산로 벚꽃 : 3월 말 3. 경남 창원 진해 군항제 : 3월 말 4. 제주 가파도 청보리 축제 : 4월 중 5. 서울 석촌 호수 벚꽃 축제 : 4월 초 6. 김제 모악산 축제 : 3월 말 7. 강릉 경포대 벚꽃 축제 : 3월 말 8. 경남 하동 화개장터 벚꽃축제 : 3월 말 9. 전북 임실 옥정호 벚꽃축제 : 3월 말 10. 렛츠런파크 서울 벚꽃축제 : 3월 서울 벚꽃 명소 1. 중랑구 면목동 사가정공원 (주소 : 서울특별시 중랑구 면목동 산50-26) 코스 :.. 2024. 3. 14.
2024 운탄고도 스카이레이스 참가 공개 및 접수 방법 안내 코스안내 트레일러닝대회 2024년 운탄고도 스카이레이스 참가 티켓 오픈 일정이 나왔습니다!! 접수기간 : 2024년 3월 13일 14:00~ 2024년 3월 13일 23:59 까지 접수처 : 굿러너컴퍼니 홈페이지 (https://goodrunner.co.kr/) 환불가능기간 : 2024년 4월 30일 23:59 참가 부문 1. 42k sky Marathon 120,000원 2. 20k sky Half 95,000원 3. 12k sky Run 75,000원 대회 일정 안내 2024년 6월 14일,15일,16일 (2박3일) 15일 토요일 : 12k 오후 1시 출발 / 제한시간 4시간 / 800명 16일 일요일 : 42k 오전 8시 출발 / 제한시간 8시간 / 600명 16일 일요일 : 20k 오전 9시 출발 / 제한시간 5시간 /.. 2024. 3. 13.
2024년 상반기 마라톤 대회 일정 / 트레일러닝 대회 일정 / 마라톤 대회 신청 링크 2024년 3,4월은 전국에서 마라톤 및 트레일러닝 대회가 개최되고 있습니다. 마라톤, 트레일러닝 대회에 관심있으신분들은 링크를 클릭하시면 참가접수 및 자세한 사항을 확인할 수 있습니다. 날짜 대회명 장소 주최 비고 3월1일 2024 3.1절 머니투데이방송 마라톤대회 뚝섬한강공원 수변마당 머니투데이방송,전마협 풀,하프,10k,5k 3월1일 3.1절 기념 제73회 단축마라톤대회 국립인천대학 정문 기호일보, 인천광역시 육상연맹 하프,10k,5k 3월1일 제5회 산불조심 한국서울마라톤 탄천숯내교공사중 한국산악마라톤연맹 한국트레일러너연맹 풀,하프, 10k, 5k 3월1일 제25회 건강달리기 대회 18개 시, 군 강원일보 10k, 5k 3월1일 2024 3.1런 대한사람 대한으로 전국어디서나 한국해비타트 자유 3.. 2024. 2. 20.
푸록틴캡슐 10mg 항우울제 공황장애 의약품 부작용 효과 공황장애, 우울증, 강박장애 증상 개선과 세로토닌이라는 신경 전달 물질의 재흡수를 억제하여 뇌에서 세로토닌의 작용 증가. 세로토닌은 감정조절, 식욕, 수면 등에 관여하는 물질로 부족하면 우울감, 불안감, 폭식 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상을 완화시킬 수 있는 푸록틴 캡슐 10mg에 대한 포스팅입니다. 제조사 : 명인제약 의사의 처방이 있어야 구매할 수 있는 의약품이며 녹색의 경질 캡슐 형태로 되어있습니다. 푸록틴 캡슐 성분 : 플루옥세팀염산염 11.2mg 그외 첨가 성분 : 캡슐 (전호화전분), 라우릴황산나트륨 푸록틴 캡슐 효능 및 효과 : 우울증, 신경성 식욕과항진증, 강박반응성질환, 생리전불쾌장애 등의 증상 개선에 도움을 줍니다. 푸록틴 캡슐 복용법 및 복용 용량 : 성인 기준 1일 .. 2024. 2. 6.
시민안전보험/무료보험/시민안전보상보험/시민안전배상보험/내보험찾기/공짜보험 우리들의 일상 중 발생할 수 있는 여러가지 사고를 대비하기 위해서 정부에서 무료로 제공하는 후유장해보험입니다. 보상받을 수 있는 보험 항목 : 스쿨존사고, 대중교통사고, 강도사고, 화재사고, 자연재해사고 등 일상생활의 피해 보상. 위의 그림과 같이 네이버에서 "시민안전보험" 이라고 검색을 하면 각 지자체 별로 해당하는 보험기간 및 보장내역이 리스트로 나오는데요. 제가 거주하는 동네는 경기도 화성시라서 검색해봤더니 상해관련해서 2건이 보장되더라구요. 그외에 서울 등 전국 어디든 조회가 가능하니 네이버에서 "시민안전보험" 이라고 검색하면 상응하는 보장조건이 나옵니다. 시민안전보험금은 개인적으로 가입한 다른 보험과도 상관없이 중복 지급 가능합니다. 자치구에서 가입한 구민안전보험과도 중복 지급 가능합니다. 혹시.. 2024. 1. 10.
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