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저혈압, 저혈압쇼크, 저혈압증상, 저혈압 수치 기준 원인 치료방법 저혈압이란? - 수축기 혈압이 90mmHg 보다 낮은 상태 - 이완기 혈압 60mmHg 미만 저혈압 종류와 원인 - 본태성 저혈압 : 혈압이 낮은 상태로 유지되는 증상, 인구의 1~2% 정도 보유. 증상 없음. 치료 대상 아님 - 급성 저혈압 (쇼크) : 외상에 의한 출혈, 위장관 대량 출혈, 화상 등에 의한 체액 감소,심한 구토 또는 설사 등에 의한 체액 감소, 심근경색증 등에 의한 심인성 쇼크, 패혈성 쇼크, 자율신경계의 반응에 이상으로 인하여 발생하는 미주신경성 실신 - 기립성 저혈압 : 일반적으로 앉아있다가 일어나면 중력에 의해 피가 하체로 쏠리면서 자율신경계의 반사 작용에 의해 아래쪽의 근육 및 혈관이 수축함. - 식후 저혈압 : 식사를 하면 많은 양의 혈액이 소화기계로 불포되는데, 상대적으로 .. 2023. 11. 3.
저혈당 증상 쇼크 원인 대처법 저혈당 수치 진단 위험한이유 저혈당의 뜻 - 혈액 내에 정상보다 조금 더 낮은 양의 포도당이 있는것. 인체는 혈액 내 포도당 수치를 약 70~110mg/dL 또는 3.9~6.1mmol/L 범위로 유지합니다. 저혈당증에서 포도당 수준은 매우 낮게 됩니다. 혈당 수치와 관련된 당뇨병 질환은 혈액 내 높은 포도당(고혈당증) 을 특징으로 하지만, 당뇨병을 가진 많은 사람들은 당뇨병 치료 부작용 때문에 주기적인 저혈당증을 경험합니다. 저혈당증은 당뇨병이 없는 사람들에게는 흔하지 않습니다. 저혈당 원인 - 당뇨병 환자에게 대부분 나타남 - 혈액 내 포도당 수치를 낮추기 위해 섭취하는 인슐린이나 다른 약물에 의해 나타남 - 음식 섭취를 줄일때 나타남 - 만성 신질환이 있는 당뇨병 환자들에게서 저혈당증이 많이 나타남 저혈당 증상 - 경증 : 발한.. 2023. 11. 3.
11월 11일 빼빼로데이 / 빼빼로 칼로리 / 빼빼로 영양성분 / 빼빼로 살찌나요 11월이 되면 어김없이 찾아오는 빼빼로데이 이벤트를 위해 많은 분들이 준비 하고 계실텐데요. 다이어트 하시는 분들께 유용한 정보 제공 해드립니다. 빼빼로 칼로리/ 빼빼로 영양성분 / 다이어트 중 빼빼로 빼빼로 칼로리 빼빼로 영양성분 빼빼로 먹으면 살찌나요 오리지널 빼빼로 초코필드 (누드) 빼빼로 아몬드 빼빼로 화이트쿠키 빼빼로 초코쿠키 빼빼로 포키(초극세)빼빼로 포키 빼빼로 크런키 빼빼로 용량 46g 45g 32g 37g 37g 44g 46g 39g 칼로리 230 230 170 120 190 225 225 215 탄수화물 30g 30g 17g 25g 23g 28g 30g 26g 당류 13g 15g 10g 13g 11g 15g 15g 13g 단백질 4g 3g 3g 3g 4g 4g 4g 3g 지방 10g 1.. 2023. 11. 3.
국민건강보험료 환급금 찾아가는 방법/ 숨어있는 내돈찾기/ 건강보험료 환급금 신청방법 2023 건강 보험료 환급금 신청방법 국민건강보험료 환급금 찾아가는 방법 우리나라의 건강보험 가입자라면 반드시 확인해야 할 체크리스트가 있습니다. (건강보험료 환급금) 에 대해서 알아볼게요. 1. 건강보험료 환급금이 무엇인가요? - 건강보험 지역 가입자가 직장 가입자로 자격이 변경되는 경우 - 소득이나 재산 등 부과 자료가 바뀌는 경우 - 국민건강보험공단에서 보험료를 잘못 부과할 경우 - 전년도 의료비가 본인부담상한액을 초과했을 경우 위와 같은 경우에 발생하는 환급금 입니다. 2. 신청 자격 - 건강보험료가 과/오납 되었던 이력이 있다면 신청 가능 - 전년도에 의료비를 본인부담상한액보다 더 많이 썼다면 신청 가능 3. 확인 방법 - 국민건강보험료 환급금을 돌려 받게 되는 경우 국민건강보험공단에서 안내문 .. 2023. 11. 2.
동계 겨울철 런닝 복장 및 필수 아이템 best 6 겨울철 동계 훈련 시 런닝 복장 및 보온 필수 아이템을 소개 해 드립니다. 겨울철 런닝 준비물 best 6가지 1. 자켓 - 반팔 + 폴라텍스 기모 소재의 자켓 착용 2. 워머 - 목을 감싸주면서 체온 소실 방지 기능 3. 장갑 - 폴라텍스 소재의 장갑 추천, 다이소에서 저렴하게 구매 가능 4. 비니 - 헤어밴드형 귀도리 위에 비니 5. 레깅스 - 종아리 부분 지퍼 (입고 벗기 편함) 있으면 유용함, 기모 안감 소재 추천 6. 귀도리 - 모자가 답답한사람들은 헤어밴드형 귀도리 추천 겨울철 런닝 시기 겨울철 런닝은 해뜨기 전보다 해가 뜬 후 오전 10시~12시가 적합 새벽에는 대기 중 탄산가스 농도가 제일 짙기때문에 추천안함. 영하 15도 이하 날씨에는 야외 런닝보다는 실내 트레드밀 추천. 겨울철 런닝 꿀.. 2023. 11. 1.
가을여행 떠나기 좋은곳 best 5 가을에 떠나기 좋은 여행지 best 5를 소개해드립니다. 1. 충청남도 아산시 피나클랜드 국화축제 (피나클랜드 삼천만송이 국화축제) - 축제 기간 : 2023년 9월 16일~11월 26일 - 찾아가는길 : 1호선 온양온천역 하차 -> 610,601,614번 버스 이용 -> 모원리 정류소 하차 -> 도보 12분 - 입장료 주중 : 어른 12,000원, 청소년&경로 : 10,000원, 어린이 : 9,000원 주말 및 공휴일 : 어른 13,000원, 청소년&경로 : 11,000원, 어린이 10,000원 - 꿀팁 : 네이버 예약을 통해 구매하면 100% 할인 가능 (~11/26까지) 2. 전라북도 정읍 내장산 - 찾아가는길 : srt 또는 KTX를 타고 정읍역 하차 -> 내장산 도착 시내버스 탑승 - 케이블카 .. 2023. 10. 31.
2024년 직장인들이 연차 쓰기 좋은 대한민국 공휴일 정리 2024년 공휴일 정리 2024년은 366일입니다. 2월달이 29일까지 있기때문입니다. 직장인들이 쉴수있는 빨간날은 총 68일입니다. 2024년 직장인들이 연차 쓰기 좋은 날짜 정리 도와드립니다. 설날 (새해 첫날, 신정) - 2024년 1월 1일 (월요일) - 토, 일, 월 3일 휴가 설날 (설날, 구정) - 2024년 2월 9일, 10일, 11일 , 12일 (금,토,일,월) - 월요일 대체공휴일 총 4일 휴가 삼일절 (삼일절, 삼일절) - 2024년 3월 1일 (금요일) - 금,토,일 3일 휴가 22대 국회의원 선거일 - 2024년 4월 10일 (수요일) - 왠지 투표하고 출근하라고 할듯.. 어린이날 - 2024년 5월 5일, 6일 (일,월) - 월요일 대체공휴일 / 토,일,월 총 3일 휴가 석가탄신.. 2023. 10. 30.
고혈압비만당뇨환자지원금/건강생활실천지원금제도/신청방법/포인트적립/포인트사용처/가입하기 고혈압 당뇨 비만 환자 정부 지원금 ▶ 건강생활실천지원금 제도 사업 뜻 국민의 건강상태를 스스로 파악할 수 있도록 정보를 제공하고, 개인이 주도적으로 건강생활을 실천하고 개선되는 정도에 따라 언제 어디서나 사용 가능한 포인트를 지급해주는 정부 관리 사업 현재 시범으로 운영중인 사업으로 관리가 필요한 국민을 대상으로 하는 "예방형" 1차의료만성질환관리 시범사업에 등록한 국민을 대상으로 하는 "관리형" 으로 구분되어 실시. ▶ 참여기준 1. 예방형 : 국민건강보험관리공단에서 주관하는 국가건강검진을 받은 만20세~64세 중 건강관리가 필요한 국민 - 건강검진 결과 체질량지수 25.0kg/㎡ 이상 혈압 120(수축기)/80(이완기)mmHg 이상 공복혈당 100mg/dL 이상 2. 관리형 : 1차의료만성질환관리 .. 2023. 10. 19.
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