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중국폐렴 마이코플라즈마 원인,증상,검사,잠복기 중국에서 마이코플라스마 바이러스 확산 중 상하이공항에서는 코로나 검사를 재개 하고 있다고 합니다. 국내에서는 첫 유아 사망건이 발생하기도 했습니다. 마이코플라즈마 폐렴 - 바이러스와 세균, 그 중간에 위치하고 있는 미생물의 일부분으로 폐렴과 함께 관절염, 마른기침, 발열, 인후통, 두통 등이 있습니다. 어린이가 폐렴이 걸렸을 경우 극단적으로 호흡곤란, 흉통, 빈호흡 같은 호흡기질환으로 악화될 수 있으며 천식증세를 악화시킬 경우가 있어 반드시 주의가 필요합니다. 약 2주간의 잠복기 이후 나타나는 증상 - 5일이상의 지속적인 고열 - 기침과 가래가 3주이상 지속 - 다른 바이러스와 동시 감염이 될 경우 후유증이 남을 수 있음. - 구토, 복통, 피부발진, 인후통, 근육통, 피로 마이코플라즈마 폐렴이 5~9세.. 2023. 12. 5.
2024년 마라톤 대회 일정 (트레일러닝대회포함) 2024년 마라톤, 트레일러닝 대회 일정이 계속해서 업데이트 되고있습니다. 2023년 마무리와 함께 신년 대회 일정 계획세워보시는걸 추천드립니다. 날짜 대회명 장소 주최&연락처 비고 1/1 2024년 새해맞이 신년 일출 마라톤대회 안양천신정교하부광장 한국마라톤TV 10km, 5km 1/7 제18회 여수해양마라톤대회 여수진남경기장 여수마라톤대회추진위원회 풀,하프,10k,5k 1/28 2024 평창 대관령 알몸 마라톤 대회 해피700센터 대관령면 체육회, 전마협 10k, 5k 2/4 울산 깔딱고개버티컬 나래정 명품트레일런 17k, 10k 2/16 제주 4/3기념 2024 전마협 제주4풀마라 제주종합경기장 전마협 풀 2/17 제21회 희망드림 동계국제마라톤대회 여의도한강공원이벤트광장 한국마라톤연맹 하프,10k.. 2023. 12. 1.
2024년 1월 1일 새해 첫 일출 제주도 한라산에서 보는 방법 2023년이 한달 남짓 남은 가운데 새해 일출 여행 계획 세우시는 분들을 위해 제주도 한라산에서 일출 보는 방법에 대해 알려드리고자 합니다. 1. 2023년 12월 1일 오전 9시 한라산탐방 예약 시스템 홈페이지 접속 https://visithalla.jeju.go.kr/main/main.do 2023. 11. 30.
42.195km 초보자가 마라톤 풀코스 완주하는 방법 (42.195 킬로미터)에 달하는 마라톤을 완주하기 위해서는 여러가지 준비와 훈련이 필요합니다. 초보자가 마라톤 풀코스 완주하는 방법에 대해 알아봅시다. 1. 기초 쌓기 : 탄탄한 기초부터 시작하세요. 마라톤 훈련 계획을 시작하기 전 조깅을 통해 몇 달에 걸쳐 달리기 거리와 강도를 점진적으로 증가시키세요. 2. 훈련 계획 : 장거리 달리기, 스피드 운동, 템포 달리기, 그리고 휴식일의 조합을 포함하는 마라톤에 특화된 훈련 일정을 따르세요. 지구력, 속도, 그리고 근력을 점진적으로 기르는 것을 목표로 하세요. 3. 장거리 달리기 : 마라톤 준비를 위해 매우 중요합니다. 가능한 한 많은 달리기 조건을 모의 실험하면서, 매주 장거리 달리기를 점진적으로 늘려야 합니다. 일부 훈련 계획은 실제 마라톤 전에 30~.. 2023. 11. 22.
마약의 종류와 부작용 / 마약신고/ 마약류중독자무료치료병원리스트 향정신성 약물은 각각의 효과와 목적을 가진 광범위한 물질을 포함합니다. 종류와 부작용에 대해서 알아봅시다. 향정신성 약물 (마약) 의 종류 각성제 : 이런 약들은 경각심, 주의력결핍, 그리고 에너지 증 ex) 코카인, 암페타민 (애더럴), 카페인 우울증 : 우울증은 중추신경계의 긴장을 늦추고 이완과 침착을 유도 ex) 알코올, 벤조디아제핀(자낙스), 그리고 바르비투레이트가 해당됩니다. 환각제 : 지각, 생각, 느낌을 변화시켜 종종 환각을 일으킴. ex) LSD, 실로시빈 (특정 버섯에서 발견되는), PCP가 그 예입니다. 오피오이드 오피오이드 : 주로 통증 완화에 쓰이지만 행복감을 느낄 수도 있습니다. ex) 헤로인, 모르핀, 옥시코돈 같은 처방된 진통제 대마초 : 대마초, 즉 마리화나는 기분, 인식, .. 2023. 11. 22.
2023년 12월 마라톤 대회 일정 뜨겁게 달려왔던 2023년 시즌을 마감하며 12월 송년까지 진행 예정인 마라톤 대회 일정을 소개합니다. 1. 제 33회 진주마라톤대회 대회일자 : 2023년 12월 10일 (일요일) 사전등록기간 : 2023년 10월 1일 ~ 2023년 11월 27일 시간 : 오전 9시 30분 장소 : 진주노을공원(진향호 물박물관) 참가비 : Full코스 35,000원 / Half 30,000원 / 10km 30,000원 / 5km 25,000원 주최 : 진주시육상연맹 관련홈페이지 http://www.jinma.co.kr/ 진주산길마라톤대회 진주산길마라톤대회 www.jinma.co.kr 2. 굿네이버스 온라인 나눔 마라톤 대회 (비대면) 대회일자 : 2023년 10월 23일 (월요일) ~ 2023년 12월 31일 (일요일.. 2023. 11. 21.
빈대 없애는 방법 / 빈대 / 배드버그 / badbug/벌레죽이기 빈대를 없애는 것은 어렵고 시간이 많이 걸리는 과정일 수 있으며, 종종 여러 가지 방법을 조합해야 합니다. 여기 단계별 가이드가 있습니다: 첫번째 - 감염을 식별합니다 여러분이 빈대를 상대하고 있는지 확인하세요. 빈대는 인간과 동물의 피를 먹고 사는 작고 적갈색의 곤충입니다. 일반적인 징후로는 매트리스에 적갈색 얼룩, 작은 어두운 점 (변질), 피부에 가려운 웰트가 있습니다. 두번째 - 감염된 항목 격리 벌레가 퍼지지 않도록 감염된 물품을 방역하고 비닐봉지에 밀봉하여 감염되지 않는 곳에 보관합니다. 세번째 - 청정 및 오염 제거 거주 공간을 교란시킴으로써 빈대의 은신처를 줄이세요. 틈, 틈, 솔기 등에 각별히 주의하면서 집안을 깨끗이 청소하고 진공청소기를 사용하세요. 네번째 - 침구 및 의류 세탁 침구류.. 2023. 11. 15.
겨울철 운동 잘할 수 있는 방법 / 겨울 운동 다이어트 겨울에 운동하는 것은 기온이 더 춥고 낮이 짧아서 조금 힘들 수 있지만, 전반적인 건강을 위해서 활동적으로 지내는 것이 중요합니다. 여기에 겨울에 운동하기 위한 몇 가지 팁이 있습니다: 첫번째 - 겹겹이 껴입기 땀이 피부에 닿지 않도록 수분을 흡수하는 베이스 레이어를 착용하세요. 보온을 위해 단열층을 추가합니다. 방수 및 방풍 외피를 착용하여 요소로부터 보호합니다. 두번째 - 준비운동 제대로 하기 부상을 막기 위해 몇 분 더 근육을 따뜻하게 해주세요. 차가운 근육은 긴장하기 쉽습니다. 가능하면 하루 중 가장 따뜻한 시간에 운동 일정을 잡으세요. 또는 아침 운동을 선호한다면 해가 뜨고 좀 따뜻해질 때까지 기다리는 것을 고려해보세요. 세번째 - 수분 유지 추운 날씨에도 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 운동.. 2023. 11. 15.
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