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충북 단양 제비봉 얼음골-제비봉탐방지원센터까지 코스안내 / 뷰포인트 월악산 국립공원에 속해있는 충북 단양 제비봉 주봉 : 제비봉 해발고도 : 721m 제비봉 뜻 : 장회나루에서 유람선 탑승 후 구담봉쪽에서 보면 능선이 마치 제비가 날개를 펴고 날아가는 형상을 띠고 있다고 하여 제비봉. 지형 : 암릉코스 난이도 : 중급에 해당 입산가능시간 하절기 : 4월~10월, AM 04:00~PM 14:00 동절기 : 11월~익년3월, AM 05:00~PM 13:00 최단코스 : 얼음골 - 제비봉 - 제비봉탐방지원센터 주차장 : 얼음골탐방지원센터 (충북 단양군 단성면 월악로 4194) 총 거리 : 약 4.5km 총 소요시간 : 2시간 난이도 : 중 기타정보 : 얼음골에서 올라가는 코스는 여기가 맞나 싶을 정도로 외지고, 식당 하나만 있음. 화장실도 없음. 주차비는 무료. 등산로 관리가.. 2023. 8. 28.
월악산 정상 영봉까지 최단코스 (블랙야크100대명산) 월악산 영봉까지 단숨에 올라갈 수 있는 최단코스를 소개합니다. 충청북도 충주와 제천, 단양, 경상북도 문경까지 걸쳐있는 산. 주봉 : 영봉 해발고도 : 1,095.3m 월악산 뜻 : 달이 뜨면 영봉에 걸린다 하여 "월악" 이라고 불렀다고 한다. 지형 : 적절한 너덜길과 암릉으로 섞여있음 난이도 : 상급에 해당 입산가능시간 하절기 : 4월~10월, AM 04:00~PM 14:00 동절기 : 11월~익년3월, AM 05:00~PM 13:00 최단코스 : 신륵사 주차장 - 영봉 - 신륵사주차장 (원점회귀) 주차장 : 신륵사 주차장 (무료) 충청북도 제천시 덕산면 월악리 800-2 총 거리 : 약 8km 총 소요시간 : 왕복 3시간 난이도 : 상 기타정보 : 초반에는 길이 잘 관리되어있으나 1km 지나면서부터 .. 2023. 8. 28.
뉴발란스 포인트 모아서 저렴하게 러닝화 구매하는 방법 (스트라바연동/포인트적립) 운동하시는분들께 꿀팁 알려드립니다!! 뉴발란스 MyNB앱과 스트라바 앱을 적극적으로 활용하면 최대 10만원까지 저렴하게 할인 받아 뉴발란스 운동화를 구입할 수 있는 혜택 아시나요?! 지금부터 그 꿀팁을 공개하도록 하겠습니다. 1. 뉴발란스 MyNB 앱, 스트라바 앱 2개를 설치합니다. 2. 뉴발란스 앱 "MY"에 들어갑니다. 3. 포인트 적립 항목을 눌러봅니다. 4. 이곳에서 다양한 뉴발란스 포인트를 적립할 수 있는데요. 매일매일 출석체크 하면 50포인트도 줍니다. 이것도 놓칠순없죠?! 하지만 우리는 스트라바 연동을 먼저 해줄게요. 스트라바 APP연동 을 눌러줍니다. 그리고 스트라바 로그인연동 작업까지 완료해야합니다. 5. 그러면 아래 사진과 같이 스트라바를 켜고 달렸던 러닝 거리가 뉴발란스에도 동기화가.. 2023. 8. 24.
일본 후쿠시마 오염수 방류로 인해 발생되는 문제점 2011년 동일본 대지진과 쓰나미에 따른 원전 3중 멜트다운 이후 일본 후쿠시마 제1원자력발전소의 오염수 배출은 상당한 우려와 논란의 대상이 되고 있으며, 주요 쟁점은 손상된 원자로를 냉각하기 위해 사용된 방사능 오염수의 축적이며, 이 오염수 배출과 관련된 몇 가지 문제점과 과제입니다: 환경영향: 방사능 오염수를 바다로 방출할 경우 환경에 미칠 수 있는 잠재적 영향이 주요 관심사 중 하나로, 방사능 동위원소, 특히 삼중수소가 물 속에 존재하여 해양생물을 해치고 수생태계를 해칠 우려가 있습니다. 공중보건 우려: 특히 지역 수산물에 의존하는 사람들에게 공중보건에 대한 잠재적 위험에 대한 우려가 있습니다. 방사성 물질의 농도가 낮을 것으로 예상되지만, 장기적인 건강 영향에 대한 불안은 여전히 존재합니다. 국제.. 2023. 8. 24.
오펜하이머, 그는 누구인가? J. 로버트 오펜하이머는 제2차 세계 대전 동안 원자폭탄 개발에 대한 역할로 가장 잘 알려진 미국의 물리학자입니다. 그는 1904년 4월 22일 뉴욕에서 태어났고, 1967년 2월 18일 뉴저지 프린스턴에서 세상을 떠났습니다. 오펜하이머는 맨하탄 프로젝트가 수행된 로스앨러모스 연구소의 책임자가 되기 전에 양자역학과 이론 물리학에 상당한 기여를 한 뛰어난 이론 물리학자였습니다. 맨하탄 프로젝트는 궁극적으로 최초의 원자 폭탄의 개발로 이어진 제2차 세계 대전 동안 미국 정부의 극비 연구 프로그램이었습니다. 오펜하이머의 리더십과 과학적 전문성은 원자폭탄을 설계하고 건설하기 위해 과학자들과 기술자들로 이루어진 팀을 모으는 데 결정적이었습니다. 코드명 "트리니티"인 첫 번째 원자폭탄의 성공적인 실험은 1945년 .. 2023. 8. 24.
다이어트 성공하는 방법 20가지 다이어트에 성공하고 건강과 피트니스 목표를 달성하기 위해서는 헌신, 계획, 그리고 지속 가능한 습관을 채택하는 것이 필요합니다. 다음은 다이어트 여행에서 성공하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다: 1.명확한 목표 설정: 다이어트를 위해 구체적이고 달성 가능한 목표를 정의하세요. 체중 감량이든, 근육 증가든, 전반적인 건강 개선이든, 명확한 목표를 갖는 것은 여러분이 동기부여를 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 2.지속 가능한 식단을 선택하세요: 장기적으로 유지할 수 있는 식단을 선택하세요. 시간이 지남에 따라 지속하기 어려운 극단적인 식단은 종종 좌절과 실패로 이어지기 때문에 피하세요. 3.균형 잡힌 영양: 모든 음식 그룹의 다양한 음식을 포함하는 균형 잡힌 식단에 집중하세요. 과일, 야채, 지방이 없.. 2023. 8. 24.
코웨이 정수기 필터 교체하는 방법 코웨이 정수기에서 필터를 교체하는 것은 간단한 과정입니다. 코웨이는 일반적으로 정수기와 함께 제공되는 사용 설명서에 자세한 지침을 제공합니다. 그러나 코웨이 정수기에서 필터를 교체하는 일반적인 단계는 다음과 같습니다: 1.물 공급 끄기 : 시작하기 전에 반드시 정수기에 공급되는 물을 끄십시오. 이는 보통 정수기와 연결된 급수라인에 위치한 밸브를 돌려 수행합니다. 2.Release Pressure : 필터를 제거할 때 물이 뿜어져 나오는 것을 방지하기 위해 필터 하우징 내부의 압력을 해제합니다. 수도꼭지를 열거나 정수기를 통해 몇 초간 물을 분사하면 됩니다. 3.필터 하우징 열기: 코웨이 정수기 모델에 따라 필터 하우징은 트위스트 오프 또는 푸시 버튼 해제 유형일 수 있습니다. 제조업체의 지침에 따라 필터.. 2023. 8. 24.
이것만 알면 달리기 누구나 할수있다! 달리기 잘하는 방법 !! 달리기는 여러분의 체력을 향상시키고, 칼로리를 태우고, 전반적인 건강을 증진시키는 데 도움을 줄 수 있는 환상적인 형태의 심혈관 운동입니다. 초보자든 경험이 많은 달리기 선수든, 여기 여러분이 효과적이고 안전하게 달리기를 하는 데 도움이 되는 몇 가지 팁이 있습니다 :) 1. 워밍업: 근육과 관절을 준비하기 위해 5-10분의 워밍업으로 시작하세요. 다리 스윙이나 엉덩이 원과 같은 부드러운 역동적인 스트레칭은 여러분의 움직임의 범위를 증가시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 올바른 신발: 잘 맞는 품질 좋은 운동화 한 켤레에 투자하고 발에 적절한 지지력을 제공합니다. 적절한 착용을 위해 전문 운동화 매장을 방문하십시오. 3. 좋은 자세: 달리는 동안 좋은 자세를 유지하세요. 고개를 들고 어깨를 뒤로 젖히.. 2023. 8. 24.
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