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마약의 종류와 부작용 / 마약신고/ 마약류중독자무료치료병원리스트 향정신성 약물은 각각의 효과와 목적을 가진 광범위한 물질을 포함합니다. 종류와 부작용에 대해서 알아봅시다. 향정신성 약물 (마약) 의 종류 각성제 : 이런 약들은 경각심, 주의력결핍, 그리고 에너지 증 ex) 코카인, 암페타민 (애더럴), 카페인 우울증 : 우울증은 중추신경계의 긴장을 늦추고 이완과 침착을 유도 ex) 알코올, 벤조디아제핀(자낙스), 그리고 바르비투레이트가 해당됩니다. 환각제 : 지각, 생각, 느낌을 변화시켜 종종 환각을 일으킴. ex) LSD, 실로시빈 (특정 버섯에서 발견되는), PCP가 그 예입니다. 오피오이드 오피오이드 : 주로 통증 완화에 쓰이지만 행복감을 느낄 수도 있습니다. ex) 헤로인, 모르핀, 옥시코돈 같은 처방된 진통제 대마초 : 대마초, 즉 마리화나는 기분, 인식, .. 2023. 11. 22.
2023년 12월 마라톤 대회 일정 뜨겁게 달려왔던 2023년 시즌을 마감하며 12월 송년까지 진행 예정인 마라톤 대회 일정을 소개합니다. 1. 제 33회 진주마라톤대회 대회일자 : 2023년 12월 10일 (일요일) 사전등록기간 : 2023년 10월 1일 ~ 2023년 11월 27일 시간 : 오전 9시 30분 장소 : 진주노을공원(진향호 물박물관) 참가비 : Full코스 35,000원 / Half 30,000원 / 10km 30,000원 / 5km 25,000원 주최 : 진주시육상연맹 관련홈페이지 http://www.jinma.co.kr/ 진주산길마라톤대회 진주산길마라톤대회 www.jinma.co.kr 2. 굿네이버스 온라인 나눔 마라톤 대회 (비대면) 대회일자 : 2023년 10월 23일 (월요일) ~ 2023년 12월 31일 (일요일.. 2023. 11. 21.
빈대 없애는 방법 / 빈대 / 배드버그 / badbug/벌레죽이기 빈대를 없애는 것은 어렵고 시간이 많이 걸리는 과정일 수 있으며, 종종 여러 가지 방법을 조합해야 합니다. 여기 단계별 가이드가 있습니다: 첫번째 - 감염을 식별합니다 여러분이 빈대를 상대하고 있는지 확인하세요. 빈대는 인간과 동물의 피를 먹고 사는 작고 적갈색의 곤충입니다. 일반적인 징후로는 매트리스에 적갈색 얼룩, 작은 어두운 점 (변질), 피부에 가려운 웰트가 있습니다. 두번째 - 감염된 항목 격리 벌레가 퍼지지 않도록 감염된 물품을 방역하고 비닐봉지에 밀봉하여 감염되지 않는 곳에 보관합니다. 세번째 - 청정 및 오염 제거 거주 공간을 교란시킴으로써 빈대의 은신처를 줄이세요. 틈, 틈, 솔기 등에 각별히 주의하면서 집안을 깨끗이 청소하고 진공청소기를 사용하세요. 네번째 - 침구 및 의류 세탁 침구류.. 2023. 11. 15.
겨울철 운동 잘할 수 있는 방법 / 겨울 운동 다이어트 겨울에 운동하는 것은 기온이 더 춥고 낮이 짧아서 조금 힘들 수 있지만, 전반적인 건강을 위해서 활동적으로 지내는 것이 중요합니다. 여기에 겨울에 운동하기 위한 몇 가지 팁이 있습니다: 첫번째 - 겹겹이 껴입기 땀이 피부에 닿지 않도록 수분을 흡수하는 베이스 레이어를 착용하세요. 보온을 위해 단열층을 추가합니다. 방수 및 방풍 외피를 착용하여 요소로부터 보호합니다. 두번째 - 준비운동 제대로 하기 부상을 막기 위해 몇 분 더 근육을 따뜻하게 해주세요. 차가운 근육은 긴장하기 쉽습니다. 가능하면 하루 중 가장 따뜻한 시간에 운동 일정을 잡으세요. 또는 아침 운동을 선호한다면 해가 뜨고 좀 따뜻해질 때까지 기다리는 것을 고려해보세요. 세번째 - 수분 유지 추운 날씨에도 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 운동.. 2023. 11. 15.
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